کاهش وزن و لاغری
سؤالها و تجربههای کاهش وزن اصولی: شروع رژیم، ثابت ماندن وزن، چربی شکم، کنترل اشتها و حفظ وزن بعد از رژیم.
-
۱ پاسخکارشناسکاهش وزن چرا استپ میشه؟
علت استپ وزنی چیه؟ و چرا
-
۱ پاسختو رژیم هفته ای چند روز برنج می تونم بخورم؟
قد 160 وزن 80 سن 39 سال