سن ۶۰وزن ۱۱۰وقد۱۷۰گاهی اوقات صبح ها خاکشیروتخم شبربتی می خوردم
خوردن آب ورم همراه چه مقداری آب لیمو برای کاهش وزن کمک می کندتا زوتر کاهش وزن داشته باشیم
پاسخ‌های کاربران جایگزین مشاوره‌ی تخصصی نیست. پیش از هر تغییر جدی در رژیم غذایی یا مصرف دارو با پزشک یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
برای مطالعه‌ی بیشتر در مجله‌ی دکتر کرمانی
خواص آبلیمو ناشتا برای سلامتی
آب لیمو نوشیدنی گوارایی است و راهی آسان برای افزودن کمی ویتامین C و آنتی اکسیدان اضافی به…
علت کاهش وزن ناگهانی
کاهش وزن ناگهانی، هشداری جدی برای بررسی علت‌های زمینه‌ای از جمله دیابت، مشکلات تیروئید، بیماری‌های گوارشی، یا حتی…
خواص آنغوزه در کاهش وزن
خواص آنغوزه برای لاغری نشان می‌دهد که مصرف متعادل آن ممکن است به بهبود عملکرد گوارش و کاهش…
پاسخ کارشناس به‌اندام
در پاسخ به حسن سن ۶۰وزن ۱۱۰وقد۱۷۰گاهی اوقات صبح ها خاکشیروتخم شبربتی می خوردم
سلام، روزتون بخیر 🌸 امیدوارم حالتون خوب باشه.
نوشیدن آب ولرم همراه با آبلیمو می‌تونه بخشی از عادت‌های غذایی سالم باشه؛ اما توجه داشته باشید که آبلیمو به‌تنهایی باعث چربی‌سوزی یا کاهش وزن نمی‌شه.
برای تهیه این نوشیدنی می‌تونید آب یک‌چهارم تا نصف لیموترش تازه رو به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید. نیازی هم به اضافه کردن شکر یا عسل نیست.
در واقع، تأثیر این نوشیدنی در روند کاهش وزن بیشتر زمانی هست که جایگزین نوشیدنی‌های شیرین و پرکالری بشه. نوشیدن آب کافی در طول روز هم به عملکرد بهتر بدن کمک می‌کنه.
فقط اگر شرایط پزشکی خاصی دارید، داروی خاصی مصرف می‌کنید یا مشکلات گوارشی مثل رفلاکس و حساسیت معده دارید، بهتره بدون مشورت با پزشک از آبلیمو به‌صورت منظم استفاده نکنید.
در نهایت، برای کاهش وزن اصولی و ماندگار، تغذیه مناسب، کنترل میزان کالری دریافتی و فعالیت بدنی منظم اهمیت زیادی دارن. 🌱
اگر قصد دارید برای کاهش وزن اقدام کنید و دوست دارید متناسب با شرایط بدنی و وضعیت سلامتی‌تون برنامه غذایی دریافت کنید، خوشحال می‌شیم راهنمایی‌تون کنیم. برای دریافت مشاوره و اطلاعات بیشتر می‌تونید با شماره ۰۲۵۳۲۱۴۳ تماس بگیرید. ❤️
پاسخ‌های اعضا
اگر تجربه‌ی شخصی درباره‌ی این سؤال دارید، شما هم بنویسید.
برای پاسخ دادن یا دنبال کردن این سؤال وارد شوید. فقط شماره موبایل لازم است. برای هر پاسخ مفید هم امتیاز باشگاه می‌گیرید.
ورود یا ثبت‌نام