۲۴سال دارم قدم ۱۶۲هس بیماری خاصی ندارم
من دوماه خیلی خوب پیش رفتم ولی بعد دو ماه وزنم کلا استپ کرد میخوام تو دو ماه ۲۰کیلو کم کنم
پاسخ‌های کاربران جایگزین مشاوره‌ی تخصصی نیست. پیش از هر تغییر جدی در رژیم غذایی یا مصرف دارو با پزشک یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
برای مطالعه‌ی بیشتر در مجله‌ی دکتر کرمانی
برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان
از آنجا که همه‌ی افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، ترجیح می‌دهند در مدت زمان کوتاهی به…
استپ وزن در بدنسازی
تصور کنید برای رسیدن به وزن مطلوب خود برنامه‌ریزی کرده‌اید و چند ماه است طبق برنامه تغذیه‌ای و…
همه چیز در مورد استپ وزن
اگر بعد از مدتی کاهش وزن، عدد ترازو ثابت مانده و دیگر کم نمی شود، احتمالاً دچار استپ…
پاسخ کارشناس به‌اندام
در پاسخ به حامد دوست عزیز به نظرم توی دوماه بیست کیلو کاهش وزن خیلی زیاده
عزیزم، بعد از دو ماه ممکنه بدن وارد دوره استپ وزنی بشه و با بررسی رژیم و شرایط بدنتون بشه برای ادامه کاهش وزن برنامه‌ریزی کرد. 🌸 اما کاهش ۲۰ کیلو در دو ماه معمولا هدف ایمنی نیست و بهتره هدف‌گذاری اصولی و متناسب با شرایط بدنتون داشته باشید. 💚
پاسخ‌های اعضا (۱)
در پاسخ به فاطمه ۲۴سال دارم قدم ۱۶۲هس بیماری خاصی ندارم
دوست عزیز به نظرم توی دوماه بیست کیلو کاهش وزن خیلی زیاده
برای پاسخ دادن یا دنبال کردن این سؤال وارد شوید. فقط شماره موبایل لازم است. برای هر پاسخ مفید هم امتیاز باشگاه می‌گیرید.
ورود یا ثبت‌نام