قد۱۶۳ وزن ۴۰ سن ۱۶ دختر
چیکار کنم وزن بگیرم
پاسخ‌های کاربران جایگزین مشاوره‌ی تخصصی نیست. پیش از هر تغییر جدی در رژیم غذایی یا مصرف دارو با پزشک یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
برای مطالعه‌ی بیشتر در مجله‌ی دکتر کرمانی
سوء تغذیه چیست و چه کنیم تا به آن دچار نشویم؟
سوء تغذیه به دریافت خیلی کم یا زیاد برخی از مواد مغذی اشاره دارد. این موضوع می‌تواند منجر…
اراده برای لاغری ندارم چیکار کنم؟
غلبه بر موانع روانی و تقویت انگیزه برای لاغری، به اندازه رژیم و ورزش اهمیت دارد. با خودشناسی…
پرکاری تیروئید دارم چیکار کنم چاق بشم؟
بسیاری از افراد با اختلالات تیروئید با این سوال پیش دکتر کرمانی می روند که "پرکاری تیروئید دارم…
پاسخ کارشناس به‌اندام
در پاسخ به کیانا قد۱۶۳ وزن ۴۰ سن ۱۶ دختر
برای افزایش وزن اصولی، مواد غذایی مثل تخم‌مرغ، شیر و لبنیات، مغزها، برنج، سیب‌زمینی و حبوبات می‌تونن کمک‌کننده باشن. 🌸 برای دریافت برنامه تخصصی افزایش وزن متناسب با سن و شرایط بدنتون، با شماره ۰۲۵۳۲۱۴۳ تماس بگیرید. 💚
پاسخ‌های اعضا
اگر تجربه‌ی شخصی درباره‌ی این سؤال دارید، شما هم بنویسید.
برای پاسخ دادن یا دنبال کردن این سؤال وارد شوید. فقط شماره موبایل لازم است. برای هر پاسخ مفید هم امتیاز باشگاه می‌گیرید.
ورود یا ثبت‌نام