سن ۲۰ قد ۱۶۰ وزن ۷۳ بیماری خاصی هم ندارم
من روزانه ۱۳۰۰ کالری دریافت میکنم برای کاهش وزن روزانه چند کالری باید مصرف کنم؟؟؟
پاسخ‌های کاربران جایگزین مشاوره‌ی تخصصی نیست. پیش از هر تغییر جدی در رژیم غذایی یا مصرف دارو با پزشک یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
برای مطالعه‌ی بیشتر در مجله‌ی دکتر کرمانی
پاسخ کارشناس به‌اندام
در پاسخ به آرزو سن ۲۰ قد ۱۶۰ وزن ۷۳ بیماری خاصی هم ندارم
با توجه به سن، قد و وزنتون، میزان کالری موردنیاز برای کاهش وزن به سطح فعالیت و شرایط بدنتون بستگی داره و دریافت روزانه ۱۳۰۰ کالری ممکنه برای شما کم باشه. 🌿 برای تعیین کالری مناسب و دریافت برنامه تخصصی کاهش وزن، با شماره ۰۲۵۳۲۱۴۳ تماس بگیرید تا راهنمایی‌تون کنن. 💚
پاسخ‌های اعضا
اگر تجربه‌ی شخصی درباره‌ی این سؤال دارید، شما هم بنویسید.
برای پاسخ دادن یا دنبال کردن این سؤال وارد شوید. فقط شماره موبایل لازم است. برای هر پاسخ مفید هم امتیاز باشگاه می‌گیرید.
ورود یا ثبت‌نام